Hoy hablamos de ser asertivos.
¿Que es ser asertivo?
Es saber como reaccionar ante una situación. como discutimos en clase, lo ideal es ser asertivo y consciente de como influimos en el entorno, ya que no vivimos solos ¿Cierto?
Bueno, es ser atinado, en el fondo, no meter las patas con nuestras reacciones ante ciertos procesos o eventos que nos pudieran ocurrir, pero ¿Que pasa si siempre fuéramos asertivos? El proceso mental de estar SIEMPRE pendiente de lo que decimos o hacemos es extremadamente agotador, imagínate que con solo escribir esto ya se me frieron algunas neuronas. Tenemos, por sanidad mental, darnos la licencia de ser poco asertivos a veces, de reaccionar "como la callampa" de vez en cuando, porque si no, ¡nos volveríamos locos! Has el ejercicio, piensa en algo perfecto... ¿se te ocurre algo? si la respuesta es no, es porque no lo hay, pero si encontraste algo perfecto, piénsalo durante todo el día y verás lo terrible que es la perfección, lo extenuante que es disfrutar de algo perfecto, sin variedad, sin defectos, sin ocurrencias. Al ser humano le fascina el humor, y los estudiosos del tema dicen que lo que provoca la risa es lo inesperado, la sorpresa. Una actitud constantemente asertiva carece de sorpresas y nos volvemos los tipos más horrendamente fomes del planeta.
La conducta perfecta, inmaculada de maldad y privada de emoción sincera no es más que una piedra en el zapato, un piduye en el culo que no nos permite ser completamente honestos con nuestras emociones y sentimientos y a veces hay que callar, es cierto, pero a veces hay que dejar salir lo que llevamos dentro, pero siempre conscientes de lo que ello podría provocar y atentos a las formas y herramientas que tenemos para enmendarlo.
Las personas adultas son las que saben callar, según algunos; yo les digo ¡Cállense ustedes! porque mas sabio es el que sabe que tendrá que pedir disculpas, pero lo dice de todos modos, el que sabe que es más fácil que los otros perdonen a que el alma te perdone la censura.
así que eso, A veces tomarás malas decisiones, pero todos lo hacemos... incluso David Hasselhoff, y si él lo hace... supongo que está bien jejejeje.
Las experiencias de Efe en clases de Psicodrama
viernes, 13 de diciembre de 2013
29 de Noviembre
La recta final de la asignatura consiste en hacer una autobiografía y responder un cuestionario que incluye un acercamiento sensible.
La verdad desarrollar la autobiografía en tercera persona (biografía...duh!) es bastante interesante, recordar lo bueno, lo malo, y ver como te afecta hoy en día, o como ayudó a formarte es increíble, es un ejercicio que ojalá todos pudiéramos hacer si no fuéramos tan flojos.
Lo más entretenido fue escribir el futuro, dejar volar la imaginación y "ponerle color" sin ningún tipo de restricciones es entretenido, escribir sin restricciones es entretenido y puedes echar un vistazo a ese horizonte que tenemos dentro, ver que nos hubiera o que nos gustaría lograr hoy en día y extrapolarlo hasta la exageración más ridícula (como hice en el mio cuando escribí que era nombrado caballero por la corona británica por una versión de la saga arturica).
Cuando miramos al futuro sin ninguna restricción, sin guardarnos nada es volver a ser niño, es jugar a ser astronauta, bombero, el líder de una banda de rock, un Thundercat; no hay limites, esos límites los va poniendo la vergüenza, el preocuparse del "que dirán", el decir "esto no me deja plata". Pero soñar es gratis, lo puedes hacer cuando vas en la micro con el sobaco de una vieja pegado a la cara, cuando te sientas en el baño y te das cuenta que comer cuatro huevos al desayuno fue una mala idea. Todos podemos soñar, y eso es un don que sólo nosotros mismos nos podemos negar... y en el fondo ¿Quien es tan huevón para privarse del motor de la vida?
La verdad desarrollar la autobiografía en tercera persona (biografía...duh!) es bastante interesante, recordar lo bueno, lo malo, y ver como te afecta hoy en día, o como ayudó a formarte es increíble, es un ejercicio que ojalá todos pudiéramos hacer si no fuéramos tan flojos.
Lo más entretenido fue escribir el futuro, dejar volar la imaginación y "ponerle color" sin ningún tipo de restricciones es entretenido, escribir sin restricciones es entretenido y puedes echar un vistazo a ese horizonte que tenemos dentro, ver que nos hubiera o que nos gustaría lograr hoy en día y extrapolarlo hasta la exageración más ridícula (como hice en el mio cuando escribí que era nombrado caballero por la corona británica por una versión de la saga arturica).
Cuando miramos al futuro sin ninguna restricción, sin guardarnos nada es volver a ser niño, es jugar a ser astronauta, bombero, el líder de una banda de rock, un Thundercat; no hay limites, esos límites los va poniendo la vergüenza, el preocuparse del "que dirán", el decir "esto no me deja plata". Pero soñar es gratis, lo puedes hacer cuando vas en la micro con el sobaco de una vieja pegado a la cara, cuando te sientas en el baño y te das cuenta que comer cuatro huevos al desayuno fue una mala idea. Todos podemos soñar, y eso es un don que sólo nosotros mismos nos podemos negar... y en el fondo ¿Quien es tan huevón para privarse del motor de la vida?
22 de Noviembre
En esta clase hicimos una actividad de roles, donde teníamos que hacer entrevistas de trabajo en parejas, es decir, uno iba a buscar trabajo y el otro era el posible empleador.
Las entrevistas de trabajo son algo interesante, se supone que la entrevista de trabajo es para ver si alguien está capacitado para tomar un cargo o un trabajo en particular, ¿cierto? Pues bien, generalmente cuando uno busca trabajo todos te dicen "Has esto...has esto otro, elige colores bonitos en la prueba de colores, etc..." si incluso hay "guías" para saber que contestar y como hacerlo en entrevistas de trabajo... ¿Porque es interesante? Porque la gente miente. Las personas mentimos todo el tiempo, llegamos tarde porque se nos murió por enésima vez la abuelita, No es que se nos olvidara el cumpleaños, es que no tuvimos tiempo de saludar, El viejito pascuero no pasó por la casa esta navidad, elige la que más te guste, las personas siempre mentimos, pero cuando se trata de una entrevista de trabajo puede ser incluso peligroso.
Muchos curriculum atestiguan conocimientos amplios conocimientos en inglés en personas que con suerte se les entiende el español; pero ¿que ocurre si quiero trabajar en una planta nuclear como prevensionista de riesgos? puedo escribir que tengo experiencia en cualquier cosa y poner como referencia a un buen amigo y BAM!!! Tenemos tomates asesinos en la ensalada!
Ahí es donde vemos el egoísmo del ser humano, que por un buen sueldo está dispuesto a poner en riesgo a otros e incluso a sí mismo. Ser egoísta a veces es bueno, solo a veces, pero en otras ocasiones puede ser desastrozo para todos.
Por eso en lo personal, creo que uno debiera ser honesto en todas las entrevistas de trabajo apra ver si realmente se está capacitado para funcionar y ser un aporte en el cargo al que se postula, quizás mentir en una entrevista para trabajar en Juan Valdéz no pone en riesgo a nadie, pero el mentir no es una acción, es un hábito, y como todo hábito, se allimenta con facilidad.
Las entrevistas de trabajo son algo interesante, se supone que la entrevista de trabajo es para ver si alguien está capacitado para tomar un cargo o un trabajo en particular, ¿cierto? Pues bien, generalmente cuando uno busca trabajo todos te dicen "Has esto...has esto otro, elige colores bonitos en la prueba de colores, etc..." si incluso hay "guías" para saber que contestar y como hacerlo en entrevistas de trabajo... ¿Porque es interesante? Porque la gente miente. Las personas mentimos todo el tiempo, llegamos tarde porque se nos murió por enésima vez la abuelita, No es que se nos olvidara el cumpleaños, es que no tuvimos tiempo de saludar, El viejito pascuero no pasó por la casa esta navidad, elige la que más te guste, las personas siempre mentimos, pero cuando se trata de una entrevista de trabajo puede ser incluso peligroso.
Muchos curriculum atestiguan conocimientos amplios conocimientos en inglés en personas que con suerte se les entiende el español; pero ¿que ocurre si quiero trabajar en una planta nuclear como prevensionista de riesgos? puedo escribir que tengo experiencia en cualquier cosa y poner como referencia a un buen amigo y BAM!!! Tenemos tomates asesinos en la ensalada!
Ahí es donde vemos el egoísmo del ser humano, que por un buen sueldo está dispuesto a poner en riesgo a otros e incluso a sí mismo. Ser egoísta a veces es bueno, solo a veces, pero en otras ocasiones puede ser desastrozo para todos.
Por eso en lo personal, creo que uno debiera ser honesto en todas las entrevistas de trabajo apra ver si realmente se está capacitado para funcionar y ser un aporte en el cargo al que se postula, quizás mentir en una entrevista para trabajar en Juan Valdéz no pone en riesgo a nadie, pero el mentir no es una acción, es un hábito, y como todo hábito, se allimenta con facilidad.
martes, 19 de noviembre de 2013
15 de Noviembre
En esta clase los que faltamos la anterior tuvimos que disertar sobre un tema a elección como preparación de la prueba final, la cual es... (Redoble de tambores)... UNA DISERTACIÓN!
me acomoda disertar, me gusta. pararme delante de la clase y hacer como que sé de lo que estoy hablando jejeje, nah, en serio es genial, la atención perturba un poco, pero el dominio de la situación es increíble, te hace sentir poderoso. Me pregunto como mierda se sentirán los políticos que hablan tanta estupidez y les aplauden igual.
En fin, Oí compañeros quejarse por cosas sin poder ver el lado bueno, así que estando al frente de la clase cambié mi tema, que originalmente iba a ser "30 años del heavy metal en Chile" a mi filosofía personal de vida "el vaso lleno".
Siempre nos quejamos de que las cosas van mal, de que pasan cosas horribles como muertes, asaltos, guerras, destrucción, o uñas rotas y como dice el viejo refrán "no dejemos que los arboles nos quiten la vista del bosque".
Es bueno quejarse, patalear, patear la perra, llorar, pero en algún momento tienes que ponerte los pantalones y decir "ok, ya pasó. veamos que cosa buena puedo sacar de esto" el mentalizarte a buscar lo bueno en lo malo, por ridículo que parezca a veces, puede realmente ayudarte a sobrellevar eventos desafortunados o incluso, encontrar lo bueno en ellos.
un perro te mordió?
puedes exigir que te regaloneen por accidentado.
perdiste tu trabajo?
FINIQUITO CARAJO!
tu mujer te dejó?
bienvenido a la soltería y el desenfreno.
perdiste tu casa?
INTO THE WILD!
perdiste un brazo en Vietnam?
tienes una buena anécdota que contarle a tus nietos.
Es dificil, pero comer fruta todos los dias tambien lo es. lo sano cuesta.
como comentario final, ojalá nadie crea que esto está sacado del libro "El Secreto" porque ese libro es una soberana mierda.
me acomoda disertar, me gusta. pararme delante de la clase y hacer como que sé de lo que estoy hablando jejeje, nah, en serio es genial, la atención perturba un poco, pero el dominio de la situación es increíble, te hace sentir poderoso. Me pregunto como mierda se sentirán los políticos que hablan tanta estupidez y les aplauden igual.
En fin, Oí compañeros quejarse por cosas sin poder ver el lado bueno, así que estando al frente de la clase cambié mi tema, que originalmente iba a ser "30 años del heavy metal en Chile" a mi filosofía personal de vida "el vaso lleno".
Siempre nos quejamos de que las cosas van mal, de que pasan cosas horribles como muertes, asaltos, guerras, destrucción, o uñas rotas y como dice el viejo refrán "no dejemos que los arboles nos quiten la vista del bosque".
Es bueno quejarse, patalear, patear la perra, llorar, pero en algún momento tienes que ponerte los pantalones y decir "ok, ya pasó. veamos que cosa buena puedo sacar de esto" el mentalizarte a buscar lo bueno en lo malo, por ridículo que parezca a veces, puede realmente ayudarte a sobrellevar eventos desafortunados o incluso, encontrar lo bueno en ellos.
un perro te mordió?
puedes exigir que te regaloneen por accidentado.
perdiste tu trabajo?
FINIQUITO CARAJO!
tu mujer te dejó?
bienvenido a la soltería y el desenfreno.
perdiste tu casa?
INTO THE WILD!
perdiste un brazo en Vietnam?
tienes una buena anécdota que contarle a tus nietos.
Es dificil, pero comer fruta todos los dias tambien lo es. lo sano cuesta.
como comentario final, ojalá nadie crea que esto está sacado del libro "El Secreto" porque ese libro es una soberana mierda.
8 Noviembre
Seguimos con los ejercicios de leer y aplicar emociones a lo leído, supongo que es porque a muchos les cuesta aún, pero nada que hacer, tratar de reforzar para no aburrirme, claro que tener 3 horas seguidas de clase no ayuda tampoco.
por lo menos ya voy captando la utilidad del ramo como herramienta profesional.
por lo menos ya voy captando la utilidad del ramo como herramienta profesional.
25 Octubre
Lo que más logro destacar de la clase es que tuvimos un acercamiento al trabajo de la profe, el doblaje.
Nunca uno se pregunta quien le pone las voces a los monitos de la tele o quienes hacen el doblaje de "mil maneras de morir" uno asume que el mono o la persona está hablando en español y ya. y eso es lo que siempre he encontrado interesante del doblaje, más allá de la capacidad vocal y la técnica que haya que desarrollar, es el romance del artista casi anónimo que pasa desapercibido en los créditos que sólo unos pocos ven, sin embargo son voces que nos acompañan siempre que prendemos la tele. Uno ve un documental y ve a Obama hablando doblado al español y uno dice "Yo he escuchado esa voz antes" y te das cuenta que era la voz del Dr. Garra en Inspector gadget, esa voz que te acompañaba las tardes después de clases o los sábados en la mañana. Inconscientemente uno va generando algo interesante, va poniéndole caras a las voces, generalmente una amalgama de los personajes doblados por el artista, logrando así una imagen visual de la carrera del doblajista.
Es lamentable escuchar que es un rubro en decadencia hoy en día, que el mercado prefiere a doblajistas mexicanos o españoles por sobre los chilenos que tienen un acento más neutro todo gracias a un puñado de tipos que se mueren por camiar el auto por un bmw a fin de mes y ofrecen educación express, una verdadera lástima.
Siempre me ha interesado el doblaje y espero que algún día nos pongamos los pantalones y solucionemos el tema de la puta en la que se ha convertido la educación en carreras que representan un océano azul como es el caso de la traducción.
Nunca uno se pregunta quien le pone las voces a los monitos de la tele o quienes hacen el doblaje de "mil maneras de morir" uno asume que el mono o la persona está hablando en español y ya. y eso es lo que siempre he encontrado interesante del doblaje, más allá de la capacidad vocal y la técnica que haya que desarrollar, es el romance del artista casi anónimo que pasa desapercibido en los créditos que sólo unos pocos ven, sin embargo son voces que nos acompañan siempre que prendemos la tele. Uno ve un documental y ve a Obama hablando doblado al español y uno dice "Yo he escuchado esa voz antes" y te das cuenta que era la voz del Dr. Garra en Inspector gadget, esa voz que te acompañaba las tardes después de clases o los sábados en la mañana. Inconscientemente uno va generando algo interesante, va poniéndole caras a las voces, generalmente una amalgama de los personajes doblados por el artista, logrando así una imagen visual de la carrera del doblajista.
Es lamentable escuchar que es un rubro en decadencia hoy en día, que el mercado prefiere a doblajistas mexicanos o españoles por sobre los chilenos que tienen un acento más neutro todo gracias a un puñado de tipos que se mueren por camiar el auto por un bmw a fin de mes y ofrecen educación express, una verdadera lástima.
Siempre me ha interesado el doblaje y espero que algún día nos pongamos los pantalones y solucionemos el tema de la puta en la que se ha convertido la educación en carreras que representan un océano azul como es el caso de la traducción.
18 y recuperativa 19 de Octubre
Estas clases fueron de practica para leer, a muchos aún les cuesta, pero otros ya le están agarrando el hilo al asunto.
la verdad nunca he tenido problemas con esto salvo que se me traba la lengua de vez en cuando, pero la clave está en salir adelante, jugársela y pasarlo bien. Ese es el secreto para hablar en publico, no porque sean más es distinto de hablarle a una sola persona, si te equivocas no lo dirán si no se nota, lo entretenido de hablar delante de un grupo es que si fallas en algo, lo puedes maquillar y desviar la atención de las personas que te escuchan, luego te dirán "lo hiciste fabuloso" pero sólo tu sabrás que te equivocaste en algo, lo que ellos nunca sabrán es como los llevaste de la mano a una sombra en tu discurso donde no se ven los errores.
la verdad nunca he tenido problemas con esto salvo que se me traba la lengua de vez en cuando, pero la clave está en salir adelante, jugársela y pasarlo bien. Ese es el secreto para hablar en publico, no porque sean más es distinto de hablarle a una sola persona, si te equivocas no lo dirán si no se nota, lo entretenido de hablar delante de un grupo es que si fallas en algo, lo puedes maquillar y desviar la atención de las personas que te escuchan, luego te dirán "lo hiciste fabuloso" pero sólo tu sabrás que te equivocaste en algo, lo que ellos nunca sabrán es como los llevaste de la mano a una sombra en tu discurso donde no se ven los errores.
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